Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 84,11g | Prot: 126,10g | Hh: 136,92g.
Aamiainen: Cantaloupe Melons, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Premier Protein Vanilla Protein Shake, Starbucks Espresso Shot. Lounas: Thai Little Home Chicken Pad See Ew. Päivällinen: Burgerville Tillamook Cheeseburger, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small). Välipalat/Muut: Sweet Red Peppers, Cucumber, Premier Protein Vanilla Protein Shake. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|