Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 52,08g | Prot: 72,13g | Hh: 92,48g.
Aamiainen: Американо, Гречка Отварная, Красная Цена Сыр Российский, Зеленый Чай, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. Lounas: Тыквенные Панкейки, ВкусВилл Омлет Белковый с Куриным Филе, Овощами и Мягким Сыром, Грузинские Каникулы Тёплый Салат с Куриной Печенью. Päivällinen: Грузинские Каникулы Тёплый Салат с Куриной Печенью, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Турбослим Белковый Батончик Ванильное Печенье, Лента Яблоко, Здравник Цикорий Растворимый. lisää...
|
|
1460 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|