|
langsam wirds
|
149 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 49 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3086 kcal
|
Rasva: 116,88g | Prot: 97,87g | Hh: 405,46g.
Aamiainen: Wassermelone, Kaffee mit Milch, Tomaten, Kölln Früchtemüsli. Lounas: Aerzener Pflaumenkuchen, TiP Grüne Bohnen Eintopf. Päivällinen: Mehrkornbrot, Gebirgsjäger Jagdwurst, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. Välipalat/Muut: Spreewaldhof Sauerkraut, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
4130 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|