Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2014
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 73,04g | Prot: 89,92g | Hh: 199,02g.
Aamiainen: Be Light Delikatess Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Zwetschgenkuchen. Lounas: Gekochtes Ei, Edamer, Schwarzwaldrauch Schwarzwälder Schinken, Gewürzgurken, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Sesambrötchen, Rasting Kalbsleberwurst, Zentis Frühstücks-Konfitüre Brombeere. Päivällinen: Honig, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Sesambrötchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Almare Forellen Filets. Välipalat/Muut: Choceur Edel-Rahmschokolade, Covo Feine Gebäckmischung, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|