Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 57,52g | Prot: 79,33g | Hh: 191,61g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Mermelada de Durazno Light, La Tranquera Mate Cocido, Carrefour Leche Descremada , Tostadas Light. Lounas: Mandarinas, Hellmann's Mayonesa Light, Caldo de Verduras Dietético, Queso Sardo, Sal, Tarta de Acelga, Quaker Avena Integral, La Serenísima Queso Rallado, Pimientos Verdes, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Cebollas, Zanahoria, Pimiento Rojo, Zapallito Verde, Huevo. Päivällinen: Mandarinas, Quaker Avena Integral, La Serenísima Queso Rallado, Pimientos Verdes, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Cebollas, Zanahoria, Pimiento Rojo, Sal, Zapallito Verde, Huevo, Hellmann's Mayonesa Light, Huevo Duro, Acelga, Caldo de Verduras Dietético, Queso Sardo, Sal. Välipalat/Muut: Manzana Roja, Ser Yogurt Firme, Snuks Almohaditas Rellenas Frutilla. lisää...
|
|
2390 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bibiana_83
|