Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2014
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 27,29g | Prot: 71,57g | Hh: 89,66g.
Aamiainen: Banane, Real Quality Haltbare Milch Entrahmt, Kaffee. Lounas: Eat Natural Nuss- und Fruchtriegel, Champ Muscle High Protein Bar 45% Banane-Nuss. Päivällinen: JabuVit Low Carb Müsli, Gala Äpfel, Best Body Erdbeer Sahne Pulver, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Välipalat/Muut: Red Bull Zero Calories. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
krafttraining - 1 tunti ja 35 minuuttia, laufen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|