|
Well and truly fallen off the rails and had a bit of a breakdown. :( Now is a great time to restart the beginning of a new week and time camping in the great outdoors. Loads to do today to keep me busy and not eat so all good.
|
59,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 45,45g | Prot: 64,11g | Hh: 188,90g.
Lounas: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Green Peas (Frozen). Päivällinen: Dolmio Original Bolognese Sauce, Morrisons Minced Turkey, Tesco Organic Wholewheat Spaghetti. Välipalat/Muut: Jacob's Mini Cheddars, Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, Tea with Milk. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|