Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
473 kcal
|
Rasva: 12,08g | Prot: 23,79g | Hh: 72,13g.
Aamiainen: Nasi Putih, Kelor, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Telur. Lounas: Nasi Putih, Gula Pasir, Bawang Putih, Sawi Putih, Wortel, Tempe, Tahu. Päivällinen: Bawang Putih, Sawi Putih, Wortel, Gula Pasir, Tempe, Tahu. Välipalat/Muut: Pisang Kepok, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Martina Nurmala W
|