Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2022
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 53,82g | Prot: 81,65g | Hh: 108,99g.
Aamiainen: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Egon Basedahl Prinzensülze, Gurke (mit Schale), Katja Hanfbrot, Cappuccino, Espresso. Lounas: Erdbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen, Rosinen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Wassermelone. Päivällinen: Lauch, Rettich, Radieschen, Rote Paprika, Möhren, Champignons, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Grandessa Spaghettieis, Espresso, Cappuccino. lisää...
|
|
3184 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|