Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2022
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2539 kcal
|
Rasva: 120,77g | Prot: 83,53g | Hh: 276,66g.
Aamiainen: Süßkirschen, Früchtetee, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Milch 1,5%, Kaffee, Tomaten, Ofterdinger Fleischsalat, Mischbrot, Aerzener Apfelkuchen. Päivällinen: Kim Tomaten Ketchup, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Klein), Kroketten, Chicken Nuggets. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Edel Salami , Gut & Günstig Edamer Mild. lisää...
|
|
3503 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 20 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Työ - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|