Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2022
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 47,94g | Prot: 54,21g | Hh: 209,69g.
Aamiainen: Мёд, Чай с Лимоном, Лаваш с Сыром. Lounas: Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком, Красные Помидоры (Консервированные), Капустный Салат, Овощное Рагу, Картошка Вареная. Päivällinen: Сосиски Молочные, Виноград, Сыр Моцарелла, Вино Красное Сухое, Арбуз, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luchkinanatacha
|