Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2022
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3547 kcal
|
Rasva: 144,10g | Prot: 412,57g | Hh: 113,12g.
Aamiainen: Льняное Масло, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Льняное Масло, Cheese Gallery Сыр Light Slices 9%, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Pedon Паста из Муки из Зелёного Горошка. Päivällinen: Рыбная Галерея Тунец Натуральный, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Chikalab Печенье Chikapie Клубника в Шоколаде, ВкусВилл Творог 5%. Välipalat/Muut: Якитория Суимоно, GEON Протеиновые Чипсы , Sen Soy Чипсы Нори, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|