Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2014
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
854 kcal
|
Rasva: 28,81g | Prot: 75,35g | Hh: 76,22g.
Aamiainen: Celery, Prairie Farms Dairy Fat Free Skim Milk, Bell Peppers, Onions, Zucchini, Egg White, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Lounas: Pepsi Diet Pepsi (Can), Great Value Prepared Yellow Mustard, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Celery, Cucumber (with Peel), Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Sweet Corn, Honeysuckle White Lean Ground Turkey 93/7. Päivällinen: Cantaloupe Melons, Wylwood Stir Fry Vegetables, Mrs. Dash Original Seasoning Blend, Cauliflower Fried Rice With Chicken. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Awesome weight loss! Keep it up!
26 elo 14 jäseneltä: Deb_N
|
Excellent loss! Go Liz, go Liz!!!
26 elo 14 jäseneltä: toppy24564
|
26 elo 14 jäseneltä: Liz_71
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|