Päiväkirja - ChristophS6, 01 heinä 22

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2022
87,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.    Vielä jäljellä: 2,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 01 heinäkuuta 2022:
2643 kcal Rasva: 73,49g | Prot: 230,11g | Hh: 252,49g.   Aamiainen: Monster Ultra Paradise, Banane, Natur Pur Bio-Walnüsse, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lounas: Iglo Kohlgemüse, Rinderhüftsteak. Päivällinen: Neoh Chocolate Crunch, Efko Delikatess Gurken, S-Budget Käse-Aufschnitt, Tann Farmerschinken, Ölz Krustenbrot. Välipalat/Muut: S Budget Cornflakes, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch". lisää...
Painonpudotus 4,2 kg viikossa



     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - ChristophS6


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.