Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2022
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2748 kcal
|
Rasva: 74,37g | Prot: 320,93g | Hh: 191,39g.
Aamiainen: Döner Kebab, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Albona Paniermehl, Olivenöl, Landjunker Schinkenschnitzel. lisää...
|
|
3943 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|