|
Body fat at 7.7% today. To date that is a total decrease of 16.3% from my start (started at 24%).
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 24,02g | Prot: 90,95g | Hh: 229,27g.
Aamiainen: nonfat milk, special k red berries. Lounas: stir fried beef, cooked rice. Välipalat/Muut: nutri-grain bar, kroger carbmaster yogurt. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|