Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2022
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
698 kcal
|
Rasva: 41,46g | Prot: 40,55g | Hh: 49,78g.
Aamiainen: Çoban Salatası, Domatesli Biber, Kabak Yemeği, Zeytinyağlı Kabak. Lounas: Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Limon Suyu. Päivällinen: Multipower Whey Protein. Välipalat/Muut: Kayısı, Namet Piliç Füme. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|