Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 27,46g | Prot: 114,56g | Hh: 72,38g.
Aamiainen: Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. Lounas: Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Acelga, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Quero Feijão Carioca , Abóbora Cabotia. Päivällinen: Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. Välipalat/Muut: Melão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cabotia. lisää...
|
Painonpudotus 3,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TamirysMoreira
|