Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 33,69g | Prot: 66,58g | Hh: 200,96g.
Aamiainen: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Süzme Peynir, Biber, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Mercimek Çorbası, Filiz Kelebek Makarna. Välipalat/Muut: Havuçlu Kek, Süt, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Patiswiss Tütsülenmiş Barbekü Aromalı Nohut Cipsi, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nisayladiyet
|