Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2022
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 60,02g | Prot: 68,86g | Hh: 144,43g.
Aamiainen: Maçã Verde, Ovo, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Kitano Canela Em Pó, 3 Corações Café Extra Forte. Lounas: Beterraba Cozida, Legumes Cozidos, Renata Macarrão sem Glúten , Ovo, Abóbora Moranga. Päivällinen: Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Calabresa. Välipalat/Muut: Ovo, Suaçuí Queijo Minas Padrão, 3 Corações Café Extra Forte, Kitano Canela Em Pó. lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Caminhada na Esteira - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Someone Especial
|