Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 51,94g | Prot: 93,45g | Hh: 202,61g.
Aamiainen: Кофе, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Яблочный Штрудель, Вареное Яйцо, из Вологды Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lounas: Сыробогатов Сыр Костромской , Оливковое Масло, Grand di Pasta Фарфалле, Помидоры, Кабачок, Куриное Филе. Päivällinen: Авида Сметана 10%, Пятерочка Сливы, Global Village Оливки без Косточек, Чай, Черешня, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Магнит Баклажан, Кабачок. Välipalat/Muut: Магнит Слива, Черешня, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Сыробогатов Сыр Костромской , Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, из Вологды Молоко 1,5%, Кофе, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Авида Сметана 10%, Магнит Банан, Яйцо, С.Пудовъ Мука Овсяная. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgeniyazotova
|