Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2022
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 35,22g | Prot: 62,33g | Hh: 123,43g.
Aamiainen: My Nutella Cookies, Good & Gather Creamy Peanut Butter, Egg White, Breadsmith SEVEN GRAIN bread. Lounas: Du Good Keto Fudge Bites Chocolate Almond, Onions, Fresh Lemon Juice, Water, Great Value Romaine Lettuce, Red Cabbage, Broccoli, Young Green Onions. Päivällinen: Goya Red Kidney Beans (Low Sodium), Sunset Campari Tomatoes, Thyme (Dried), Basil (Dried), De Nigris Balsamic Vinegar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Great Value Corn on The Cob, Bell Peppers, Cucumber (Peeled), Endive, Organic Girl True Hearts Romaine, Gardein Classic Meatless Meatballs, Green Cabbage, Carrots. Välipalat/Muut: Good & Gather Creamy Peanut Butter, Savoritz Cheese Baked Crackers, Stoneyfield Organic Kids Lowfat Yogurt Tube, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cantaloupe (Muskmelon), Great Value 100% Natural Green Tea. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
congratulations on your weight loss
01 heinä 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Awww thank so much buenitabiship. Happy 4th of July weekend! :)
01 heinä 22 jäseneltä: losingtowin1
|
Your so welcome losingtowin1 and same to you
03 heinä 22 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - losingtowin1
|