Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 57,41g | Prot: 130,45g | Hh: 156,79g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Lounas: Макфа Макароны Цветочки, Молочные Узоры Сметана 15%, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ашан Арахис в Хрустящей Корочке Васаби, Семь Холмов Куриная Грудка на Кости Охлажденная , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Хорошее Дело Молоко 3,2%, Клубника, Магнит Банан, Salwadore Мороженое Красный Глинтвейн, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|