|
Ну что, процесс пошел потихоньку. Минус килограмм за неделю (или около того). Калории считать мне сейчас влом, носить с собой на работу контейнеры - тоже. Поэтому моя диета сейчас наверное не самая здоровая - я просто ем меньше. позавчера весь день на йогуртах, вчера - три приема пищи за день, без перекусов даже, из них - две гигантские миски овощного салата на ужин. Чувствую себя прекрасно, дай мне бог сил продолжать)
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|