|
gut abgenommen, wenig gebrochen. Bewegung ging halbwegs. sehr viel schmerzen
|
121,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 43,44g | Prot: 84,84g | Hh: 79,17g.
Aamiainen: REWE Wiener Würstchen, Kaffee. Lounas: Müller Reine Buttermilch, Lidl Weltmeisterbrötchen, Gekochtes Ei. Päivällinen: Salzkartoffeln, Hecht. lisää...
|
|
3095 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|