Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2014
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2482 kcal
|
Rasva: 80,21g | Prot: 173,23g | Hh: 257,22g.
Aamiainen: Côte d'or Lait Noisettes, Colruyt Coppa, Bruine Boterham, Everyday Magere Melk, Koffie, Everyday Muesli, Everyday Magere Melk. Lounas: Parmaham, Gekookt Ei, Bioform Multicereal. Päivällinen: Ringis Groentemix, Kokosmelk, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Kalkoenvlees. Välipalat/Muut: Druiven, Red Bull Sugar Free Energy Drink (Can). lisää...
|
|
2476 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|