Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 73,69g | Prot: 127,47g | Hh: 176,03g.
Aamiainen: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Italac Leite Integral, Sadia Mussarela, Regina Requeijao Cremoso Light. Lounas: Purê de Batata, Frango Desfiado, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Carne Moída Refogada. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Marilan Biscoito Água e Sal, Leão Chá Mate Natural, Frimesa Iogurte Protein, Kibon Sorvete de Flocos, Pão de Leite, Casa de Bolos Bolo de Milho, Ponkan. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|