Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 56,22g | Prot: 120,44g | Hh: 149,27g.
Aamiainen: Геркулес Монастырский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мираторг Ягоды Замороженные, Ground Peanut Cream. Lounas: Egg, Перекресток Креветки Отварные, ВкусВилл Тофу "Классический", Ашан Огурец, Увелка Гречка. Päivällinen: Pear, TATUA Sour Cream, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Carrots, Cabbage, Olive Oil. Välipalat/Muut: Isola Bio Соевый Напиток, Мааг Ядра Ореха Кешью Обжаренные, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Hulled Sunflower Seeds, Мираторг Ягоды Замороженные. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ANYA.SHCHEPAK
|