Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 63 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2184 kcal
|
Rasva: 77,67g | Prot: 56,99g | Hh: 233,48g.
Aamiainen: 森永乳業 トリプルヨーグルト 砂糖不使用, 目玉焼き, フランソア クリームチーズと果実フランス, セブン-イレブン ごまチーズフランス, 丸大食品 あらびきウインナー. Lounas: ロッテ パイの実 苺のミルフィーユ, フラットブレッドのフォカッチャ, 明治 野菜たっぷりトマトリゾット, マルゲリータピザ. Päivällinen: 焼き肉, 生ビール, サッポロビール 焙煎生ビール. Välipalat/Muut: 明月堂 博多通りもん. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|