Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2022
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 64,52g | Prot: 64,08g | Hh: 149,90g.
Aamiainen: Лаваш Армянский, Панна-Котта на Кокосовом Молоке, Кофе с Молоком, Активия Термостатная. Lounas: Heinz Майонез, Красные Помидоры, Филевское Пралине. Päivällinen: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Василеостровская Пивоварня Kriek de Lutin, Мясновъ Индейка Вяленое Мясо, Chester's Сидр Вишнёвый. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stervohka07
|