Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2022
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 61,95g | Prot: 142,46g | Hh: 179,66g.
Aamiainen: Черешня, Творог 5%, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Мистраль Овсяные Хлопья Нежные, Яйцо. Lounas: Smart Formula Батончик Протеиновый, Петелинка Куриная Голень Вареная, Maltagliati Макароны, Черешня, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Петелинка Куриная Голень Вареная, Maltagliati Макароны, Smart Formula Батончик Протеиновый, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Черешня, Лента Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Творог 5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|