Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2022
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 51,40g | Prot: 109,11g | Hh: 126,21g.
Aamiainen: Ашан Киви, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гелиос Филе Цыплёнка Копчено-Вареное, ООО Лори Лаваш Тонкий Лош. Lounas: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Päivällinen: Полярис Мороженое Нью-Йорк Чизкейк, Творог 5%, Кинто Конфитюр, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Степ Шоколад Чернослив, Арахис, Карамель. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Borisovna*
|