Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2022
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 73,08g | Prot: 135,82g | Hh: 241,88g.
Aamiainen: Grand Blue, Огурец , Яблоко Мое, Tastino Pieczywo Chrupkie, Pano Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Яготинское Молоко 3,2%, АТБ Кабачок, Novus Шампиньоны, Авокадо, Nutiva Coconut Manna, АТБ Помидор. Lounas: Котлеты С Wolowiny, Гречка Польша, Бобы. Päivällinen: Чеснок, Mlekpol Kefir Naturalny, Лук, Авокадо, Огурец, Перец, Novus Шампиньоны, Ашан Салат Айсберг, Тофу Vemondo, АТБ Помидор, Сильпо Морковь, Tastino Pieczywo Chrupkie, Филе Индейки Запечённое. Välipalat/Muut: Tastino Pieczywo Chrupkie, Яготинское Молоко 3,2%, Эко Ванильный Сахар, Pilos Jogurt, Dietto Ksylitol, Inka Inka, Сильпо Нектарин, Vemondo Kokosowy Napoj, Alesto Орех Пекан, Гордій Помидоры Черри, Mlekpol Kefir Naturalny, Edamame. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milana_nutrition
|