Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2022
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 61,97g | Prot: 173,23g | Hh: 222,94g.
Aamiainen: Nektarinen, Genuss Plus Flohsamenschalen, Ironmaxx 100% Whey Protein Vanille Maracuja, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Frankenland Speisequark Magerstufe, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos. Lounas: Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Nektarinen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Tomaten. Päivällinen: Mayonnaise, Schafskäse, Vegetarischer Döner. Välipalat/Muut: Power System Protein Bar Joghurt, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, REWE Beste Wahl High Protein Mousse Au Chocolat, REWE Beste Wahl High Protein Mousse Au Chocolat, Mister Choc Milch & Cerealien Riegel, Farmer Naturals Trockenpflaumen, DM Sportness Eiweiß 32%, Balisto Muesli-Mix, REWE Beste Wahl High Protein Mousse Au Chocolat. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|