Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 66,06g | Prot: 53,99g | Hh: 213,66g.
Aamiainen: Äpfel, Kaufland Salzstangen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Aldi Kochschinken, Pema Vollkornbrot Plus, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker, Maggi Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch, Pommes Frites. Päivällinen: Xucker Erythrit, Kaffee mit Milch, Wasa Tasty Bites Pumpkin Seeds & Sea Salt, Fischer Stolz Backfisch in Perlenbacher Bierteig. Välipalat/Muut: Nektarinen, Red Bull Energy Drink. lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
02 heinä 22 jäseneltä: Jule Go !
|
mal schauen wie lang es hält😄 manchmal zeigen die positiv falsch oder andersrum
02 heinä 22 jäseneltä: Vikalein28
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vikalein28
|