Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2022
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 40,14g | Prot: 68,51g | Hh: 71,89g.
Aamiainen: Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Вареное Яйцо. Lounas: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Päivällinen: Кефир 1%, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Клубника, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Черешня. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ira.saf2016
|