|
🫢пипец. Последствия дня на 3000 и + 2 дня на нормальную калорийность, но ела каждые 2 часа, вместо нормальных 3х приемов пищи. При том, что был бег и 10 тыс шагов. Класс😵💫
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 56,49g | Prot: 90,51g | Hh: 194,33g.
Aamiainen: Словяночка Молоко 2,5%, Шелковица, Мёд, Яйцо, Haferflocken Овсяные Хлопья, Белоцерковский Творог 0%, Сыр Горгонзола. Lounas: Нектарины, Сметана 15%, La Pasta Макароны "Рожки", Тушенка. Päivällinen: Абрикос. Välipalat/Muut: Quest Nutrition Протеиновый Батончик Chocolate Chip Cookie Dough, Корона Чёрный Шоколад 71%, Словяночка Молоко 2,5%, Сметана 15%, Шелковица. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|