Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2014
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 103,11g | Prot: 126,26g | Hh: 186,58g.
Aamiainen: Kaffee, Milch 1,5%, Marmelade, Vollkornbrot. Lounas: Dreistern Sylter Inselfeuer, Vollkornbrot. Päivällinen: Rolffes Schweine-Braten Traditionell, Gut & Günstig Barbecue Gut & Günstig, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Eifel Bauern-Sülze, GutBio Landsalami, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Mineralwasser, Apfelkuchen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. lisää...
|
|
4681 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|