|
worked so hard....no loss
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 38,11g | Prot: 108,86g | Hh: 152,99g.
Aamiainen: Beachbody Shakeology - Chocolate, Stater Bros. Fat Free Milk. Lounas: Ken's Steak House Lite Honey Mustard Dressing, Kraft Mayo with Olive Oil, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Mann's Sunny Shores Stringless Sugar Snap Peas, Nature's Basket Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Frito-Lay Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, America's Choice Natural Almonds, Apples, Pineapple, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
video - 7 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|