|
-16 кг 💃🏻💃🏻
Я не помню когда я в последний раз столько весила 😱
Ощущения классные, когда ты в гармонии с телом это очень круто 🙌
И понимаешь, что все эти тяжелые тренировки, дефицит ккал. стоит того 😜
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 53,22g | Prot: 69,55g | Hh: 141,62g.
Aamiainen: Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Оладьи из кабачка, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Pretto Сыр Рикотта. Lounas: Папа Джонс Пицца Супер Папа. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|