|
Super, es geht abwärts 🍀😅🍀
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2188 kcal
|
Rasva: 163,32g | Prot: 104,99g | Hh: 64,34g.
Aamiainen: Seeberger Nusskernmischung. Lounas: Aldi Paprika, Kräuterfrischkäse, Saladinettes Artischockenherzen in Kräutermarinade, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrillte Champignons in Öl, Gefüllte Champignons. Päivällinen: Rote Beete Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Pangasiusfilet. Välipalat/Muut: Seeberger Nusskernmischung. lisää...
|
|
2957 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Taekwondo - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Imelda_124
|