Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2022
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
466 kcal
|
Rasva: 25,37g | Prot: 46,21g | Hh: 14,40g.
Aamiainen: Multipower Whey Protein. Lounas: Yumurta, Zeytinyağlı Kabak, Biber Kızartması. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 35 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|