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Guten morgen,
Ich bin neu hier und möchte ab heute nach zahlreichen missglückten Diäten wirklich neu durchstarten und endlich mein Ziel erreichen erstmal von 77 Kg das wären 12 Kilo die ich in Angriff nehmen werde.
In den letzten 3 Jahren haben sich nach und nach 20 Kilo angesammelt 🙄
Ich bin begeistert was viele von euch erreicht haben und denke das ich es jetzt und hier auch schaffen werde.
Viele Grüße
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89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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832 kcal
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Rasva: 34,69g | Prot: 23,77g | Hh: 109,78g.
Aamiainen: Nektarinen, Lieken Urkorn Kraft Kerni , Real Quality Flämische Leberpastete, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Lätta Halbfettmargarine, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Salami, Philadelphia Doppelrahmstufe (16.67g), Lätta Halbfettmargarine, Thonke das Kleine Volle. Päivällinen: Bananen. Välipalat/Muut: Nektarinen. lisää...
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