Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2022
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 40,60g | Prot: 58,78g | Hh: 146,40g.
Aamiainen: Nespresso Kaffee Kapsel, Aprikosen, Birnen, Happy Harvest Haferflocken, SPAR Naturjogurt Leicht. Lounas: Eisbergsalat, SPAR Zarte Mischung, Kuner Potato Wedges Sauce, Santa Maria Vollkorn Tortilla, Iglo Müllerin, Chicken Nuggets. Päivällinen: Pistazien, McDonald's Pommes Frites (Klein), Milbona High Protein Pudding , Langos. Välipalat/Muut: Heineken 0.0, Ölz Schulmaus. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Radfahren - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b-e-t-t-i-n-a
|