Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2022
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 65,20g | Prot: 46,85g | Hh: 139,73g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Fitbar Fitbar Fruits Delight. Välipalat/Muut: Pizza Hut Meat Lovers, Pizza Hut Meat Lovers, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Pizza Hut Meat Lovers, Pepaya, Starbucks Americano (Grande). lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
lari - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anita smaharani
|