Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2022
|
37,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 25,81g | Prot: 70,31g | Hh: 111,16g.
Aamiainen: Polenguinho Polenguinho Light, Panco Pão de Forma Integral, Tangerinas. Lounas: Cocadinha da Bahia Cocada, Abobrinha Cozida, Carne Moída Refogada, Macarrão. Päivällinen: Yakisoba, Pão Francês, Pif Paf Espetinho de Frango. Välipalat/Muut: Pipoca. lisää...
|
|
1013 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|