Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2022
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 71,01g | Prot: 78,56g | Hh: 100,78g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Geneticlab Протеиновый Батончик Шоколадный Брауни, Heinz Терияки Соус , Кабачки Тушеные, Елизавета Хлебцы Вафельные, Помидоры, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Lounas: Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Доброфлот Скумбрия Консервированная. Päivällinen: Елизавета Хлебцы Вафельные, Брокколи на Пару, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Сметана 20%, Heinz Терияки Соус , Помидоры. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, SPAR Сырники Домашние, Терафлю Терафлю . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hannah Berger
|