Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2014
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 82,52g | Prot: 86,71g | Hh: 168,73g.
Aamiainen: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Raspberries, Blue Bonnet Whey Protein Isolate (31g), Herbal Tea. Lounas: Kraft Mayo, Green Peas (Drained Solids, Canned), Baked or Broiled Salmon. Päivällinen: Spar Sausage Co. Caspers Famous Hot Dogs, Mestemacher Sunflower Seed Bread, Butter. Välipalat/Muut: Milk Fudge, Watermelon. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|