Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2022
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 65,33g | Prot: 135,60g | Hh: 144,42g.
Aamiainen: Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Päivällinen: Pretto Моцарелла Фиор Ди Латте в Воде, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Огурец (без Кожуры), Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Помидоры, Александра Макароны Отварные, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|