|
вес после табаты на тощак
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 108,38g | Prot: 108,28g | Hh: 91,33g.
Aamiainen: Клубника, Сыр Бри, Миндаль Миндаль, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Nutiva Семена Чиа. Lounas: Окей Груша Конференс, Абрикосы, Нектарины, Черешня, Твердый Сыр Пармезан, Миндаль Миндаль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Творог 18%. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|